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수면장애

불면증의 정의와 치료방법

성모아이에서 치료받은 성장 치료 아동수

총 390명

불면증 정의

입면장애 : 잠들기 까지 30분 이상소요

수면유지장애 : 잠을 깨는 횟수가 하룻밤 중 5회 이상이거나 깨어있는 상태가 30분 이상

조기각성 : 전체 수면이 6시간 이하면서 잠을 깨면 다시 잠들기 어려운 상태

어린이 수면

  • 갓 태어난 신생아는 하루에 15~20시간씩 수면합니다. 낮잠은 6개월 땐 하루 2회, 15개월쯤엔 매일 1회, 5세가 되면 이틀에 1회 정도로 점차 줄어들고, 초등학생이 되면 낮잠을 안 자고도 하루 종일 지낼 만큼 잠은 줄어들게 됩니다.
    따라서 성인의 불면증 기준을 소아의 수면장애 기준으로 생각해서는 안됩니다.
    칭얼대며 쉽게 잠들지 못하는 것 뿐만 아니라 자다가 2,3회씩 깨서 엄마의 존재를 확인하고 자거나 자다 깨서 우는 증상(야제증) 또한 수면이 불량하다는 증거입니다.
  • 영유아는 숙면이 되어야 호르몬 분비가 원활해져 성장발달이 잘되고 면역력이 증강됩니다.
    성인에 비해 어린이의 숙면이 중요한 이유입니다. ‘잠은 뇌의 보약’이라고 합니다. 아이가 건강하게 발달하기 위해서는 숙면은 필수입니다.

수면장애, 치료받아야 하나요?

잠은 뇌세포의 성장과 휴식

  • 수면은 소아의 뇌발달에 중요한 영향을 미치고 있습니다. 잠을 충분하게 자야 뇌의 전두엽으로 더 많은 혈액이 공급됩니다.
    특히 하루 20시간을 수면하는 신생아들은 이 시기에 뇌의 무게가 급증하면서 뇌세포간의 시냅스 회로 발달을 이루게 됩니다.
    수면이 불량한 아이는 심리적으로 불안. 초조해져 짜증을 많이 내고 공격적 행동을 보일 뿐 아니라 집중력. 기억력이 제대로 작동하지 않아 학습능력도 떨어질 수 있습니다. “영유아 시기의 숙면은 건강한 뇌발달의 첫 번째 조건입니다.”

수면의 단계

수면은 다섯단계로 나눠지는데 REM수면과 4단계의 NREM수면으로 나눠집니다.
NREM수면의 단계1에서 시작하여 점차 깊은 NREM수면인 4단계로 이행하게 됩니다.
잦은 수면제의 사용시 깊은 수면을 취하는 NREM수면 3,4단계가 줄어들게 되므로 결과적으로 수면의 질이 나빠져 잠을 자고 난 후에도 피로감이 지속되게 됩니다.

수면제 사용, 최선일까?

benzodiazepine 등의 약물이 수면제로 사용되며 수면제의 장기 사용은 불면증, 잦은 각성 등의 수면장애가 생기는데 3,4단계의 수면이 감소하고 1,2단계의 수면이 증가하여 수면의 질이 저하되기 때문입니다.

수면제 부작용

  1. 01수면제 내성

  2. 02반동성 불면증(금단증상)

    • 수면제에 의존해서 자는 데 익숙해지고 난 다음 수면제의 복용을 갑자기 중단하면 그 전보다 더 극심한 불면증에 시달리면서 피로감, 전신쇠약, 우울증, 신경과민, 오한, 미각과 후각의 변화, 경련, 메스꺼움, 두통, 발작, 환각, 환청 등의 심한 금단증상을 겪기도 합니다.
  3. 03숙취효과

    • 수면제의 성분이 다음날까지도 체내에 남아 있어 항상 피로감과 잠에서 덜 깬 느낌을 갖게 됩니다.
  4. 04기억력 저하

    • 수면제를 자주 복용하게 되면 낮 시간의 기억력이 현저하게 줄어들고 심하면 수면제 복용 후 내가 어떤 행동을 했는지 전혀 기억 못하게 되는 경우가 있습니다.
  5. 05우울감과 불안감

    • 수면제를 장기적으로 복용하게 되면 심리적인 기복이 심해, 결국 나중에는 이런 우울감과 불안감으로 인해 잠을 못 이루기도 합니다.
  6. 06자살 충동 및 폭력성

    • 수면제의 가장 극단적인 부작용이 바로 자살 충동입니다. 수면제를 통해 자극을 받아 자살 충동 혹은 식욕의 폭발, 폭력성, 성격 및 감정의 변화로 표출되게 되는 것입니다.

성모아이 치료법

  • 심장의 불안
  • 뇌 빈혈(얼굴에 혈색이 없음)
  • 소화불량(얼굴이 누런빛, 다크써클)

1999년부터 20년간 수면장애 + 성장치료 경험을 통해서 살펴본 수면장애의 가장 큰 요인

  • 저녁 10시부터 새벽 2시 사이에는 평소보다 4배 이상 성장호르몬이 분비되므로 반드시 숙면이 되어야만 성장발달이 촉진됩니다.

치료방법 : 소화기혈액순환촉진 + 심장의 안정 + 보혈(혈색개선)

잠은 뇌세포의 성장과 휴식

  • 90%이상이 1-3개월 내 숙면촉진됩니다.
  • 6개월 이상 숙면이 지속되면 원인 치료됩니다.
  • 이렇게 숙면이 되면 혈색이 개선되어 눈에 띄게 성장발육촉진, 인지능력 촉진. 면역증강으로 잔병치레가 개선됩니다.

성모아이 숙면촉진 상비약

  • 포룡환 - 심장의 두근거림, 놀람, 영유아 고열로 보챌 때.
  • 안심단 - 심장의 두근거림 완화 + 면역증강
    : 불안 초조 불면 우울 경기 간질 틱 adhd 장기 복용할 수 있는 천연약재.

성모아이는 15년 동안 ‘잠’ 때문에 씨름하던 수많은 소아를 치료한 경험이 있습니다.

숙면을 통한 뇌발달, 성장발달을 이루는 것은 성모아이가 가장 자신있고 잘 하는 일입니다.

수면제에 의지하지 말고, ‘크면 낫겠지‘하며 시간에 맡기지 말고, 심장 안정을 통하여 뇌에 ‘잠’이라는 보약을 주세요.

성모아이 한의원에서 치료한 아동

  • 성모아이 한의원에서 치료한 아동사진1 내원당시:잦은 감기, 비염, 수면장애, 말더듬증; 치료후:감기, 비염 졸업, 숙면, 말더듬증 개선

  • 성모아이 한의원에서 치료한 아동사진2 내원당시:발달장애(언어1.5세수준)잦은감기,수면장애; 치료후:숙면,감기졸업, 언어발달(문장구사)

  • 성모아이 한의원에서 치료한 아동사진3 내원당시:잦은 감기, 재발성 중이염, 천식, 폐렴; 치료후:감기졸업, 천식, 중이염, 폐렴 없음, 숙면

  • 성모아이 한의원에서 치료한 아동사진4

  • 성모아이 한의원에서 치료한 아동사진5 내원당시:경련,수면장애,잦은감기(중이염); 치료후:만6개월이상 항경련제 없이 경련없음, 감기졸업, 수면개선

  • 성모아이 한의원에서 치료한 아동사진6 내원당시:비염, 수면장애, 잦은 피로감; 치료후:감기졸업, 체력증진, 숙면

성모아이 한의원 치료사례 보러가기



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